Cara memanah yang baik

Cara memanah yang  baikKali ini saya akan mengulas tentang cara memanah yang baik, dimana dalam olahraga memanah pasti ada teknik dan tidak boleh sembarangan.Walaupun olahraga ini adalah olaharaga yang bersifat tenang namun tekniknya pun ada. Nah bagaimana cara memanah yang baik itu ? berikut teknik cara memanah yang baik.

1.Cara berdiri (stance)

Stance adalah posisi kaki pada waktu berdiri di lantai atau tanah secara seimbang dan tubuh tetap tegak(Achmad Damiri,1990:14).

Di dalam memanah ada 4(empat) macam cara berdiri :

A.Sejajar (square stance)

1). Posisi kaki pemanah terbuka selebar bahu dan sejajar dengan garis tembak

2).Pemanah pemula disarankan untuk menggunakan cara ini 1-2 tahun,selanjutnya beralih ke terbuka(open stone)

3).Cara berdiri sejajar mudah dilakukan untuk membuat garis lurus dengan sasaran,namun dalam hal ini perlu diingat yaitu pada waktu menarik dan holding cenderung badan bergerak(Lee dkk,2000).

B.Terbuka(open stance)

1).Posisi pemanah membuat sudut 45  dengan garis tembak.

2).Pada saat menarik, posisi badan lebih stabil.

3).Posisi leher atau kepala akan lebih relaks dan pandangan pemanah lebih mudah untuk fokus ke depan.

4).Cara berdiri seperti ini dianjurkan untuk pemanah lanjutan, karena pada tarikan penuh akan banyak space room bahu(Lee dkk,2000).

C.Tertutup (close stance)

1).Pemanah berdiri secara tertutup.

2).P osisi pemanah membelakangi sasaran

D.Menyamping(oblique stance)

Pemanah berdiri dengan posisi kaki menyerong/silang dari garis tembak.

2.Nocking atau memasang ekor panah

Adalah memasukkan ekor panah ke nocking point pada tali dan menempatkan gandar(shaft) pada sandaran panah (arrow rest).

3.Set up(Posisi setengah tarikan)

Posisi badan relaks dengan setengah tarikan.Pada saat posisi ini, pemanah sangat penting untuk merasakan agar posisi badan tetap tegak/center.

4.Drawing(menarik tali)

Teknik dengan gerakan menarik tali sampai menyentuh bagian dagu,bibir dan hidung.Pemanah dalam menarik tali dengan irama yang sama agar posisi badan selalu seimbang.

5.Anchoring(Panjangkaran)

Teknik gerakan menjangkarkan tangan penarik pada bagian dagu.Pada waktu anchoring pernafasan harus dikontrol dengan baik dan konsentrasi tetap.

6.Holding(Menahan sikap memanah)

Pemanah menahan sikap memanah beberapa saat sebelum anak panah dilepaskan.Posisi holding untuk tekanan ke depan dan tarikan ke belakang tetap continue.Pemanah dalam posisi holding jangan dibantu badan untuk menahan beban tarikan besar.

7.Aiming(Membidik)

Suatu gerakan mengarahkan visir pada titik sasaran dan pemanah dalam memegang grip serilaks mungkin.Bagi seorang pemula teknik membidik sering berubah-ubah hal ini dikrenakan waktu membidik sangat cepat.

8.Release(melepaskan anak panah)

Suatu gerakan menarik tarli busur dengan cara tangan penarik tali bergerak ke belakang menelusuri dagu leher pemanah.

9.Follow trough (Gerak lanjut)

Pemanah selaa beberapa detik melakukan gerak lanjut dengan tetap memberikan tekanan yang sama seoerti release.

Kunjungi www.alvosporta.com untuk mengetahui panahan.